দেখতে চমৎকার ও সহজলভ্য শীতকালীন সবজি গাজর। যা আমরা কাঁচা ও রান্না করে উভয়ভাবেই খেতে পারি। অথচ আমরা অনেকে জানি না যে, এটা কত উপকারী ও পুষ্টিসমৃদ্ধ। রঙিন সবজি গাজরের পুষ্টিগুণ গাজর কাঁচা ও রান্না দুইভাবে খাওয়া যায়। গাজর স্বাদে সামান্য মিষ্টি। গবেষকেরা পর্যবেক্ষণ করেছেন, গাজর শুধু নানাবিধ পুষ্টি সরবরাহ করে তাই নয়, অনেক জটিল …
ত্বক সতেজ রাখার উপায়: বৃষ্টি-বাদল-ঝড় পেরিয়ে চলে আসছে শীত শীত আমেজ। প্রকৃতির পরিবর্তনের প্রভাব পড়ে আমাদের জীবনধারাতেও। ভোৱে গোসল সেরে অফিসে যাওয়া কিংবা খানিকক্ষণ পরপর মুখ-হাত ধোয়ার কথা ভাবতে এবং কাজটি করতে আলসেমি লাগে অনেকেরই। ত্বক পরিষ্কারের পর ঘাটতি পড়ে আর্দ্রতায়। সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে এখন থেকেই। এমনটাই বলছিলেন হার্বস আয়ুর্বেদিক ক্লিনিকের আয়ুর্বেদিক রূপবিশেষজ্ঞ আফরিন …
টিনিটাস: কানের মধ্য শোঁ শোঁ আওয়াজ বিরক্তিকর একটি সমস্যা। এই সমস্যায় রোগী তার কানে অস্বাভাবিক কিছু আওয়াজ পায়। এটি ঘটে একটানা বা সাময়িক বিরতি নিয়ে। এটিকে টিনিটাস বলা হয়। কানের শোঁ শোঁ আওয়াজ বা টিনিটাস এ করণীয় Contents টিনিটাস কী ? টিনিটাস কোন রোগ নয়। এটি একটি উপসর্গ। কান বা শরীরের কোন রোগের উপসর্গ যা রোগী …
ক্যান্সার প্রতিরোধঃ ক্যান্সার একটি ভয়াবহ রোগ। অনেক রোগ ই মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করে ফেলে। তাদের মধ্য অন্যতম হলো ক্যান্সার। কিন্তু আমরা খুবই অসচেতন। কেননা আমরা জানিনা বিভিন্ন জটিল রোগ কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়। আমরা এটাও জানিনা ক্যান্সারের প্রকোপ কিভাবে কমানো যায়। খাদ্য সচেতনতায় ক্যান্সার প্রতিরোধ আন্তর্জাতিক ক্যান্সার গবেষণা ইন্সটিটিউট এর মত অনুসারে, শতকরা ৮০ ভাগ …
খাদ্য সচেতনতায় ক্যান্সার প্রতিরোধ (স্বাস্থ্য টিপস) Read More »
দ্রুত ওজন কমানোর উপায়ঃ ওজন নিয়ে আজকাল সবাই একটু বেশি সচেতন। শরীরচর্চা, কার্ব কম খাওয়া, তেল-চর্বি এড়িয়ে চলার মতো নানা বিষয়ে সচেতনতা বেড়েছে সব বয়সী মানুষের মধ্যে। পাশাপাশি বিভিন্ন রোগবালাই থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্যও বাড়তি ওজন কমাতে চান অনেকে। নিজেকে সুদর্শন দেখাতে ও ইচ্ছেমতো পোশাক পরতে চাইলেও দরকার সঠিক ওজনে থাকা। ওজন কমানো মানে …
ওজন কমানোর উপায় | ওজন কমাতে মেনে চলুন ১০টি সহজ পদ্ধতি (স্বাস্থ্য টিপস) Read More »
বাচ্চা না হলে কি করা উচিত ? কেন বাচ্চা হয় না ? বাচ্চা না হওয়ার পেছনে কি কারণ রয়েছে ? সন্তান না হওয়ার পেছনে কে দায়ি, মাতা নাকি পিতা? আমাদের সমাজ ব্যবস্থা মাতার দিকেই আঙ্গুল তুলে। কারণ নারী দূর্বল, নারীর ব্যক্তিত্ব সংসারের মায়াজালে বাঁধা। এ অবস্থায় পিতা বা মাতা দুজনের যেকোনো একজন অথবা দুজনই দায়ি হতে …
যৌনবাহিত রোগের বিষয়ে মানুষের সচেতনতা কম। আবার লজ্জা-সংকোচের কারণে অনেকে চিকিৎসা নিতে দেরি করেন। এ থেকে ভবিষ্যতে বন্ধ্যত্ব ও নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হয়। পরবর্তী প্রজন্মের ওপরও এর প্রভাব পড়তে পারে। এমন কয়েকটি রোগ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। গোপন কিছু রোগ | যে রোগে একদম অবহেলা নয় (যৌন ও চর্ম) ১. গনোরিয়া বিশ্বজুড়ে প্রতিবছর এ রোগে …
গোপন কিছু রোগ | যে রোগে একদম অবহেলা নয় (যৌন ও চর্ম) Read More »
কোষ্ঠকাঠিন্য কি? সাধারণ সমস্যা হলেও অবহেলা করার মতো সমস্যা এটি নয়। কারণ আমরা জানিনা কোন সামান্য সমস্যা হতেই বিপদের মুখে পড়ে যাই। বিরক্তিকর ও কষ্টকর সমস্যাটিই কোষ্ঠকাঠিন্য। কোষ্ঠকাঠিন্য ও নিরাময় অধিকাংশ মানুষ ই কোষ্ঠকাঠিন্যের ভুক্তভোগী। অস্বাভাবিক শক্ত হওয়ায় বাথরুমে ঘন্টার পর ঘন্টা চেষ্টা করে ক্লিয়ার করা হয় তা ও সম্ভব হয়না। দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য অবশ্যই অবহেলা করা উচিৎ …
২৫ বছর বয়সী হাজেরা বেগম পোশাককর্মী। একদিন নিজের বাম স্তনে একটি ছোট চাকা অনুভব করেন। বয়স কম, এক শিশুসন্তানের মা, এ বয়সে কি আর খারাপ কিছু হবে? তাই একজনের পরামর্শে তিনি হোমিওপ্যাথি ওষুধ খান ছয় মাস। এর মধ্যে স্তনের ক্যানসার ছড়িয়ে পড়ে সারা শরীরে, অকালেই মারা যেতে হয় তাঁকে। স্তন ক্যান্সার | সচেতনতাই প্রতিরোধ সম্ভব …
বেশির ভাগ ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের তেমন কোনো লক্ষণ থাকে না। নিজের অজান্তেই অনেকে উচ্চ রক্তচাপ বয়ে বেড়ান। আবার উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়ার পরও অনেকে অবহেলা করেন। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের নিয়মকানুন মানা হয় না। খাবারে পরিমিত লবণের ব্যবহারের কথা ভুলে যান, অধিক তেল-চর্বিসমৃদ্ধ খাবার, ভাজাপোড়া খাবার, ট্রান্সফ্যাট সমৃদ্ধ বেকারি, ফাস্ট ফুড খাওয়া বা কোমল পানীয় …